मुख्य प्रसिद्ध व्यक्ति, मनोरंजन जेसिका सिम्पसन हमेशा सुडौल होने और अपनी शारीरिक छवि के साथ संघर्ष करने के बारे में खुला रहा है

जेसिका सिम्पसन हमेशा सुडौल होने और अपनी शारीरिक छवि के साथ संघर्ष करने के बारे में खुला रहा है

जेसिका सिम्पसन का संगीत और फैशन में एक सफल करियर रहा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गायक ने बिजनेस मुगल को हम में से बाकी लोगों की तरह संघर्ष नहीं किया है। सिम्पसन अपने तीसरे बच्चे को जन्म देने के बाद से 100 पाउंड खोने का जश्न मना रही है, लेकिन वह अपने सुडौल शरीर से प्यार करने की यात्रा के बारे में बहुत खुली है।

जेसिका सिम्पसन 2019 | रेमंड हॉल / जीसी छवियां

दक्षिणी घंटी ने ईसाई संगीत गाना शुरू कर दिया, लेकिन कहा गया कि वह अपने सुडौल फिगर के कारण विपणन योग्य नहीं थी। अंततः उसे एक रिकॉर्ड लेबल पर साइन किया गया और वह एक पॉप घटना बन गई, जहाँ उसे उसके आकर्षक फिगर के लिए मनाया गया।

इतनी कम उम्र में उन पर सबकी निगाहें टिकने से सिम्पसन असहज और अपने शरीर की छवि के मामले में बेहद आत्म-जागरूक हो गए। जैसे-जैसे वह बड़ी होती गई और उसके बच्चे होते गए, उसका वजन बढ़ता गया, जिससे वह कई अखबारों के प्रकाशनों में चर्चा में रही। सिम्पसन अपने वजन के बारे में मुखर रही हैं और कैसे लोगों की नज़रों में रहने से उनके आत्मसम्मान पर असर पड़ा है।

जेसिका सिम्पसन के पास हमेशा एक वक्र था

जबकि उनके अधिकांश पॉप स्टार साथी अपने अधिक पतले फिगर के लिए जाने जाते थे, जेसिका सिम्पसन को स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड सुपरमॉडल की तर्ज पर अधिक आकार दिया गया था। गायिका के पास काम करने के लिए थोड़े अधिक कूल्हे और बस्ट थे, जिससे उसे अपने प्रतिस्पर्धियों की तुलना में अधिक सेक्स अपील मिली।

वीएमए 2003 में जेसिका सिम्पसन | केविन मजूर / वायरइमेज

कभी-कभी, गायिका को बहुत सेक्सी समझा जाता था, खासकर अपनी किशोरावस्था के दौरान। उसने ब्रिटनी स्पीयर्स और क्रिस्टीना एगुइलेरा जैसे अन्य सितारों की तरह दिखने और कोशिश करने के लिए कई डाइटिंग विकल्पों की कोशिश की, लेकिन आहार का उलटा असर हुआ और परिणामस्वरूप उसके वजन में भारी उतार-चढ़ाव आया। जैसे-जैसे उसका करियर आगे बढ़ा और वह बड़ी होती गई, उसने अपने शरीर की सराहना करना सीखा और महसूस किया कि इसने उसे ज्यादातर महिलाओं के समान बना दिया है।

उसने से बात की भाग्यशाली पत्रिका 2011 में सुडौल होने के संदर्भ में, कह रहा था, मुझे अतिरिक्त पाउंड डालने के लिए इतनी जांच मिली, लेकिन मुझे लगता है कि खुद को एनोरेक्सिक नहीं बनाने का निर्णय वास्तव में ब्रांडिंग के लिए बहुत अच्छा था ... क्योंकि जब आप वास्तव में वास्तव में पतले होते हैं, हर कोई आपसे संबंधित नहीं हो सकता।

उसका आत्मविश्वास बढ़ा और उसके कर्व्स ने उसके पक्ष में काम किया। प्रशंसकों से उनके आकार के लिए उनकी सराहना की गई और एक संगीत वीडियो में डेज़ी ड्यूक पहने हुए और एक गर्म पिज़्ज़ा हट विज्ञापन में अपना आंकड़ा दिखाया।

स्रोत: यूट्यूब

जेसिका सिम्पसन का कहना है कि बच्चे पैदा करने के बाद वजन कम करना मुश्किल है

सिम्पसन तीन बच्चों की मां हैं और गर्भावस्था के दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था। उसने अपनी पहली दो गर्भधारण के दौरान भारी वजन उठाया, लेकिन केवल उतना ही नहीं जितना कि उसने आखिरी बार किया था। मातृत्व की अपनी अंतिम यात्रा के दौरान स्टार के लिए यह पैमाना 240 पर आ गया और सिम्पसन को झटका लगा।

उसने कहा लोग पत्रिका सितंबर 2019 के एक साक्षात्कार में कि वह विश्वास नहीं कर सकती थी कि उसने आखिरी बार कितना वजन बढ़ाया। मुझे अपने तीसरे के साथ उतना वजन बढ़ने की उम्मीद नहीं थी, उसने स्वीकार किया। मैंने सोचा कि मैंने अपना सबक सीख लिया है, लेकिन जाहिर तौर पर, भगवान ने मुझे बहुत भूखा और गर्भवती बनाया है।

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मेरे हमेशा के लिए सबसे अच्छे दोस्त और बच्ची को 7 वां जन्मदिन मुबारक हो। आपने मुझे जीवन का सबसे सच्चा, सबसे कीमती उद्देश्य दिया है। बिना किसी सवाल के आप सबसे अच्छे, सबसे दयालु व्यक्ति हैं जिन्हें मैं जानता हूं। मुझे तुमसे प्यार है। काश मैं आज अपने सारे आँसुओं के लिए हार्मोन पर दोष लगा पाता #MAXIDREW

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेसिका सिम्पसन (@jessicasimpson) 1 मई, 2019 दोपहर 1:13 बजे पीडीटी

स्रोत: इंस्टाग्राम

इस साल की शुरुआत में अपनी बेटी बर्डी को जन्म देने के बाद, उसने स्वस्थ तरीके से आकार में वापस आने के लिए इसे अपना मिशन बना लिया। अपनी निजी वेबसाइट पर एक ब्लॉग पोस्ट में कि उसने साझा किया लोग पत्रिका , उसने फूलगोभी के अपने नए प्यार के बारे में लिखा और कहा कि वह किसी भी अस्वास्थ्यकर चीज के विकल्प के रूप में सब्जी का उपयोग करती है। घूमना सिम्पसन की पसंद का व्यायाम बन गया और उसने अपने पति और बच्चों के साथ दिन में तीन मील पैदल चलना इसे एक पारिवारिक दिनचर्या बना लिया।

जैसे-जैसे वजन धीरे-धीरे कम होता गया, सिम्पसन ने महसूस किया कि अपने आदर्श आकार तक पहुंचने में समय और कड़ी मेहनत लगेगी। मैं अभी वास्तव में कड़ी मेहनत कर रही हूं, उसने साझा किया। यह बिल्कुल भी आसान नहीं है, लेकिन मैं अच्छा महसूस करने के लिए दृढ़ संकल्पित हूं। मैं बहुत अधिक पैदल चल रहा हूं - मेरे कदम उठाने से न केवल कैलोरी बर्न होती है, बल्कि इससे मुझे अपना सिर साफ करने और ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिलती है।

जेसिका सिम्पसन ने 100 पाउंड वजन घटाने का खुलासा किया

हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, सिम्पसन ने ध्यान आकर्षित किया जब उसने साझा किया कि उसने छह महीने पहले जन्म देने के बाद से 100 पाउंड खो दिए हैं।

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6 महीने। 100 पाउंड नीचे (हां, मैंने तराजू को 240 पर इत्तला दे दी) मेरी पहली यात्रा #BIRDIEMAE से दूर है और कई कारणों से भावनात्मक है, लेकिन फिर से अपने जैसा महसूस करने पर गर्व है। असंभव लगने पर भी, मैंने और अधिक मेहनत करना चुना।

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेसिका सिम्पसन (@jessicasimpson) 24 सितंबर 2019 को सुबह 10:00 बजे पीडीटी

स्रोत: इंस्टाग्राम

उन्होंने गायक और व्यवसायी महिला को मनचाहा शरीर पाने के लिए एक कस्टम आहार और व्यायाम योजना पर सेलिब्रिटी ट्रेनर, हार्ले पास्टर्नक के साथ मिलकर काम किया। पास्टर्नक ने पिछले 10 सालों से सिम्पसन के साथ काम किया है। इस बार, उन्होंने सिम्पसन की पोषण योजना में वेलनेस तकनीकों को शामिल किया।

एक में इसके साथ साक्षात्कार सुप्रभात अमेरिका , पास्टर्नक ने उन पांच चीजों का खुलासा किया जो उसने और सिम्पसन ने 100-पाउंड कम करने में उसकी मदद करने के लिए की थीं। उनकी योजना एक स्वस्थ दिमाग के लिए सही भोजन, व्यायाम और गतिविधि के साथ सिम्पसन के समय को अनुकूलित करने के लिए पास्टर्नक द्वारा एक सप्ताह में सभी 168 घंटों के उपयोग पर आधारित थी।

सिम्पसन की साप्ताहिक योजना में प्रति दिन 12,000 कदम, प्रति रात सात घंटे की नींद, तकनीक से एक घंटे की दूरी, प्रतिदिन तीन भोजन और दो स्नैक्स और व्यायाम के लिए सर्किट वर्कआउट शामिल थे। चीजों की नज़र से, जेसिका के रूप में काम करने वाले पास्टर्नक के प्रशिक्षण में भयंकर लग रहा है!

'अमेरिकन हाउसवाइफ' सीजन 4: रिलीज की तारीख, प्लॉट, कास्ट और एबीसी कॉमेडी के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए

श्रृंखला को मई 2019 को सीज़न 4 के लिए नवीनीकृत किया गया था और एबीसी पर 27 सितंबर, 2019 को प्रीमियर किया गया था। शीतकालीन अवकाश के बाद, शुक्रवार, 17 जनवरी, 2020 को श्रृंखला के और एपिसोड होंगे।

अगर आप फैमिली कॉमेडी के दीवाने हैं, तो आपको खुशी होगी!

एबीसी ने कैटी मिक्सन के नेतृत्व वाली कॉमेडी अमेरिकन हाउसवाइफ के चौथे सीज़न का आदेश दिया है। सारा डन द्वारा बनाई गई श्रृंखला में मिक्सन केटी ओटो के रूप में हैं, जो एक आत्मविश्वासी, अप्राप्य पत्नी और तीन की मां है, जो वेस्टपोर्ट, सीटी के धनी शहर में अपने त्रुटिपूर्ण परिवार का पालन-पोषण करती है। केटी की पूरी तरह से अपूर्ण दुनिया तब खड़ी हो जाती है जब उसके पड़ोसी के निर्णय ने उसे उसकी आदर्श सामाजिक स्थिति से ऊपर उठा दिया और उसे यह सुनिश्चित करने के लिए एक मार्ग पर स्थापित किया कि परिणाम कुछ भी हो, ऐसा न हो।

'अमेरिकन हाउसवाइफ' एबीसी स्टूडियोज और कैपिटल एंटरटेनमेंट की है। शो को पसंदीदा न्यू टीवी कॉमेडी के लिए पीपुल्स च्वाइस अवार्ड के लिए नामांकित किया गया था। 10 लेखकों के साथ - अनुभव के साथ पुरुष और महिला का एक समान विभाजन, जिसने कभी टीवी में काम नहीं किया है और जो इसे 20 वर्षों से कर रहे हैं - डन ने शो को मज़ेदार, सफल और समावेशी बनाने के लिए निरंतर प्रयास किया है। यहां आपको पारिवारिक कॉमेडी के नए सीज़न के बारे में जानने की जरूरत है।

रिलीज़ की तारीख

श्रृंखला को मई 2019 को सीज़न 4 के लिए नवीनीकृत किया गया था और एबीसी पर 27 सितंबर, 2019 को प्रीमियर किया गया था। शीतकालीन अवकाश के बाद, शुक्रवार, 17 जनवरी, 2020 को श्रृंखला के और एपिसोड होंगे।

भूखंड

'अमेरिकन हाउसवाइफ' शायद टीवी पर पहला शो है जो पूरी तरह से इस बात पर केंद्रित है कि घर में रहने वाली माँ (या माता-पिता) होने के लिए उसे कैसा होना चाहिए। यह शो बहुत सारे मुद्दों से निपटता है क्योंकि यह स्टीरियोटाइप है कि गृहिणियां घर और बच्चों की देखभाल करने के अलावा कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं करती हैं और उनकी दुनिया को इसके इर्द-गिर्द घूमना चाहिए। ये मुद्दे परिवार से संबंधित, काम से संबंधित, स्कूल से संबंधित या सिर्फ व्यक्तिगत मुद्दे हो सकते हैं।

ढालना

कैटी मिक्सोन

कैटी मिक्सन (जीन बैप्टिस्ट लैक्रोइक्स / गेटी इमेज द्वारा फोटो)

एबीसी की अमेरिकन हाउसवाइफ में कैटी मिक्सन मुख्य भूमिका में हैं। पारिवारिक कॉमेडी केटी (मिक्सन) द्वारा सुनाई गई है, जो एक मजबूत इरादों वाली मां है, जो अपने दोषपूर्ण परिवार को परिपूर्ण पत्नियों और उनकी संपूर्ण संतानों से भरे एक अमीर शहर में उठाती है। केटी, एक लगातार बुद्धिमानी से घर पर रहने वाली माँ, जीवन के लिए एक प्रकार का कच्चा उत्साह का प्रतीक है जो वेस्टपोर्ट में अन्य गृहिणियों के साथ है - जो उसके दिमाग में, योग-पैंट-पहने, फिटबिट-पहने, हरे-रस-टोइंग पतली हैं महिला।

मिक्सन ने 'साइक', 'विल्फ्रेड', 'माई नेम इज़ अर्ल', 'टू एंड ए हाफ मेन' में अभिनय किया है और एचबीओ श्रृंखला 'ईस्टबाउंड एंड डाउन' में अप्रैल बुकानन के रूप में अभिनय किया है। उन्होंने डेविड मैकेंज़ी की 'हेल ऑर हाई वॉटर' में भी काम किया है और लोकप्रिय टेलीविज़न सीरीज़ 'रोबोट चिकन', 'नियो योकियो' और 'बिग हीरो 6: द सीरीज़' के साथ-साथ 'मिनियंस' को भी अपनी आवाज़ दी है।

डाइड्रिच बदर

डिडरिक बदर (गेटी इमेजेज)

डिडरिक बैडर शो में केटी के पति ग्रेग ओटो की भूमिका निभाते हैं।

उन्होंने 'द ड्रू केरी शो' और लॉरेंस फिल्म 'ऑफिस स्पेस' से अभिनय किया है। बदर ने 'आइस एज', 'सर्फ्स अप', 'द सिम्पसन्स' जैसी एनिमेटेड विशेषताओं में भूमिकाएँ निभाई हैं, और एनिमेटेड टेलीविज़न श्रृंखला 'बैटमैन: द ब्रेव एंड बोल्ड' में बैटमैन की भूमिका निभाई है।

मेग डोनेली

मेग डोनेली (अल्बर्टो ई। रोड्रिगेज / गेटी इमेज द्वारा फोटो)

टेलर ओटो के रूप में अभिनीत, डोनेली कैटी के तीन बच्चों में सबसे बड़े के रूप में चमकती है, जो लगभग तीन महीने पहले तक एक अजीब, घरेलू छात्र थी, जब वह अचानक अपने 'बदसूरत-बत्तख का बच्चा चरण' से बाहर हो गई थी।

उन्होंने डिज़नी चैनल की मूल फिल्म 'ज़ोंबीज़', इंडी ड्रामा 'द ब्रोकन ओन्स' (एएमके फिल्म्स) में अभिनय किया है। उनकी पहली श्रृंखला नियमित भूमिका नेटफ्लिक्स की 'टीम तून' पर थी। उन्होंने एबीसी की टॉप रेटेड श्रृंखला 'व्हाट विल यू डू?' में भी अभिनय किया है। और 'वॉन ट्रैप चिल्ड्रन: फ्रॉम साउंड ऑफ़ म्यूज़िक लाइव!'

डेनियल डिमैगियो

डैनियल डिमैगियो (अल्बर्टो ई। रोड्रिगेज / गेटी इमेज द्वारा फोटो)

डेनियल डिमैगियो कैटी के बेटे ओलिवर ओटो की भूमिका निभा रहे हैं।

डिमैगियो ने 'सुपरगर्ल', 'डैडीज़ होम 2', 'टेल्स ऑफ़ हैलोवीन' और 'ए टाइगर्स टेल' श्रृंखला में युवा सुपरमैन की भूमिका निभाई।

जूलिया बटर

जूलिया बटर (गेटी इमेजेज)


जूलिया बटर ने अन्ना-कैट ओटो की भूमिका निभाई है।

उनकी सबसे उल्लेखनीय भूमिकाओं में 'पारदर्शी' पर काम शामिल है; 'सर्वश्रेष्ठ मित्र जब भी'; पीटर बिलिंग्सले द्वारा निर्देशित 'टर्म लाइफ'; माइकल बे द्वारा निर्देशित 'द रस्टेड', '13 ऑवर्स: द सीक्रेट सोल्जर्स ऑफ बेंगाजी' और जेरार्ड बटलर और ग्रेचेन मोल के साथ 'ए फैमिली मैन'।

ओटो परिवार के अलावा, आपके पास केटी के सबसे अच्छे दोस्त डोरिस और एंजेला हैं, जो क्रमशः अली वोंग और कार्ली ह्यूजेस द्वारा निभाए जाते हैं। शो में अन्य आवर्ती कलाकारों में विव के रूप में लेस्ली बिब, तारा समर्स के रूप में कार्ली क्रेग, कूपर ब्रैडफोर्ड के रूप में लोगान पेपर, सुज़ैन के रूप में जेनेट सूसा, क्लो ब्राउन म्यूएलर के रूप में जेसिका सेंट क्लेयर, स्टैन लॉटन के रूप में टिमोथी ओमुंडसन ​​और अमर एम। वूटन शामिल हैं। Eyo के रूप में, कुछ का नाम लेने के लिए।

बनाने वाला

सारा डुन्नो

कार्यकारी निर्माता सारा डन 4 अगस्त, 2016 को बेवर्ली हिल्स, कैलिफ़ोर्निया में द बेवर्ली हिल्टन होटल में 2016 टेलीविज़न क्रिटिक्स एसोसिएशन समर टूर के डिज़नी एबीसी टेलीविज़न ग्रुप हिस्से के दौरान 'अमेरिकन हाउसवाइफ' पैनल चर्चा में मंच पर बोलती हैं। (फ्रेडरिक एम। ब्राउन / गेटी इमेज द्वारा फोटो)

डन कार्यकारी हारून कपलान, रिक वीनर और केनी श्वार्ट्ज के साथ अमेरिकी गृहिणी का निर्माण करता है। वह एक उपन्यासकार भी हैं, जिनकी रचनाओं में 'द बिग लव' (2005), 'सीक्रेट्स टू हैप्पीनेस' (2009), और 'द अरेंजमेंट' (2017) शामिल हैं। उनकी पुस्तकों का 19 विभिन्न भाषाओं में अनुवाद किया गया है।

अमेरिकी गृहिणी के लिए पिच इस तथ्य से उपजी है कि, अपस्टेट न्यूयॉर्क शहर में जहां डन अपने पत्रकार पति और युवा बेटे और बेटी के साथ रहती थी, जो अब 7 और 6 साल की है, वह दूसरी सबसे मोटी गृहिणी बन गई थी। (शो का मूल शीर्षक वास्तव में वेस्टपोर्ट में दूसरी सबसे मोटी गृहिणी था, लेकिन इसे बदल दिया गया था क्योंकि डन को लगता है कि नया शीर्षक 'उन्हें बंद करने के बजाय दरवाजे खोलता है।) मुझे वास्तव में नहीं लगता कि आपको 40 होने की जरूरत है और तीन बच्चे हैं और एक 18 वर्षीय का शरीर है, डन कहते हैं , कुछ प्रतिध्वनित करते हुए केटी अमेरिकी गृहिणी पायलट में लगभग शब्द के लिए शब्द कहती है। मुझे सच में लगता है कि हमें उस मानसिकता से बाहर निकलने की जरूरत है। 'उन्हें अपने शरीर पर और जो वे कर रहे हैं उस पर गर्व हो सकता है, और वे खुद को टीवी पर देख सकते हैं। मैं वास्तव में बस इतना ही चाहता हूं।'

कहाँ देखना है

'अमेरिकन हाउसवाइफ' एबीसी पर शुक्रवार को रात 8 बजे प्रसारित होता है और इसे एबीसी लाइव वेबसाइट और हुलु पर स्ट्रीम किया जा सकता है।

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'जहाज़ से ताज़ा - ताज़ा'

'आधुनिक परिवार'

'द गोल्डबर्ग्स'

'उपनगरीय'

सर्वश्रेष्ठ सेलिब्रिटी फिटनेस परिवर्तन हॉलीवुड ने कभी देखा है

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यह कहना काफी सुरक्षित है कि हम सभी अपने आप में सबसे स्वस्थ और सबसे योग्य संस्करण बनना चाहते हैं। हस्तियाँ अलग नहीं हैं। जहां हम अभिनेताओं और अभिनेत्रियों को विभिन्न प्रकार की फिल्म भूमिकाओं के लिए वजन बढ़ाते और घटाते देखते हैं, वहीं कुछ हस्तियां हैं जिन्होंने अपने फिटनेस खेल को बढ़ाया है क्योंकि वे स्वस्थ रहना चाहते हैं और अपने शरीर में बेहतर महसूस करना चाहते हैं।

जैसा कि हम इन आश्चर्यजनक परिवर्तनों को देखते हैं, हम मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आश्चर्य करते हैं कि वे ऐसे आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या कर रहे हैं - और यदि हम वही करना शुरू करते हैं जो वे कर रहे हैं, तो क्या हम वही सफलता देखेंगे? थोड़े से शिकार के साथ, हम यह जानने में सक्षम थे कि ये हस्तियां अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में रहने के लिए क्या कर रही हैं, और अच्छी खबर यह है कि यह सारा दिन, हर दिन जिम में खर्च नहीं करता है। थोड़े से आत्म-अनुशासन और कड़ी मेहनत के साथ, अगर वे ऐसा कर सकते हैं, तो हममें से बाकी लोग भी कर सकते हैं!

मिरांडा लैम्बर्ट सर्किट वर्कआउट की प्रशंसक हैं

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मिरांडा लैम्बर्ट एक ऐसी हस्ती हैं जिनके परिवर्तन को अत्यधिक प्रचारित किया गया था। एक बिंदु ऐसा भी था जहां यह अफवाह थी कि वजन कम करने के प्रयास में लैम्बर्ट की सर्जरी हुई थी, लेकिन उसने तुरंत इसे खारिज कर दिया। 'मैंने अपना वजन स्वस्थ और अच्छे पुराने तरीके से कम किया। मैं अपने ट्रेनर बिल क्रचफील्ड के साथ क्या खा रही हूं और वर्कआउट कर रही हूं, यह देखते हुए,' उन्होंने अपनी वेबसाइट पर पोस्ट किए गए प्रशंसकों को लिखे एक पत्र में कहा।

तो वह अपने खूबसूरत फिगर को पाने के लिए वर्कआउट कैसे करती हैं? सर्किट-स्टाइल वर्कआउट के माध्यम से। उसने समझाया महिलाओं की सेहत कि, जबकि वह दौड़ने की प्रशंसक नहीं है, वह वर्कआउट पूरा करेगी जहां वह वैकल्पिक रूप से एक गाने के लिए दौड़ती है, फिर एक गाने के लिए चलती है, कभी-कभी जंपिंग जैक या सीढ़ी में भी दौड़ती है। हम सभी समय-समय पर प्रेरणा के साथ संघर्ष करते हैं, इसलिए जब लैम्बर्ट का डगमगाता है, तो वह ब्रिटनी स्पीयर्स की ओर रुख करती है। उसने समझाया: 'अगर मैं ब्रिटनी पहनती हूं, तो मैं ब्रिटनी के शरीर की तस्वीर ले सकती हूं, और मुझे पसंद है,' ओह! और तेज!''

क्रिस्टीना एगुइलेरा को अपने योग अभ्यास से प्यार है

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क्रिस्टीना एगुइलेरा ने कहा, 'मैं एक महान शरीर या वह शरीर पाने के लिए वंचित नहीं हूं जो आप चाहते हैं साक्षात्कार में साथ महिलाओं की सेहत . तो यह प्रतिष्ठित पॉप स्टार इतने अविश्वसनीय आकार में आने के लिए क्या करता है? वह योग से प्यार करती है। एगुइलेरा ने अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती होने पर योग पाया और मानसिक और शारीरिक रूप से खुद की बेहतर देखभाल करने के लिए इसे अपना मिशन बना लिया। उसने क्रिस्टा काहिल के साथ काम करना शुरू किया, एक योग शिक्षक वेनिस, कैलिफ़ोर्निया में सप्ताह में कई बार एक से दो घंटे का विनीसा योग सत्र करना।

जैसा कि यह पता चला है, वह यह साझा करने में शर्माती नहीं है कि योग न केवल उसके शरीर को अच्छे आकार में रखता है, बल्कि यह उसके संगीत कैरियर को भी प्रभावित कर रहा है। उन्होंने एक साक्षात्कार में कहा, 'योग और सांस लेने के लिए प्यार लेना ... इसे एक व्यायाम के रूप में नहीं देखना, बल्कि पृथ्वी और हर किसी के साथ एक और जुड़ाव महसूस करना' यू.एस. समाचार . 'यह निश्चित रूप से नए रिकॉर्ड पर एक प्रतिबिंब होगा।'

ख्लो कार्दशियन ने इसे एक जीवन शैली बना दिया

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'अगर आप मुझसे पांच साल पहले पूछें कि क्या मैंने कभी खुद को पूरी तरह से फिटनेस और स्वास्थ्य से प्यार करते देखा है। कि मैं कई अन्य लोगों के लिए प्रेरणा बनूंगा, कि मैं वह धक्का बनूंगा जो दूसरों को अपना रास्ता खोजने के लिए चाहिए। मैं तुम्हारे चेहरे पर हँसा होता। मैं? गोल-मटोल? बिल्कुल नहीं!' Khloe Kardashian अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया . यह विश्वास करना कठिन है कि किसी ने वास्तव में ख्लो कार्दशियन को 'गोल-मटोल' के रूप में सोचा था, लेकिन वह अपने संघर्षों को साझा करने में शर्माती नहीं है और यहां तक ​​​​कि कैसे उसके परिवार उसके पास पहुंचे वजन कम करने के लिए क्योंकि वह उनके ब्रांड को नुकसान पहुंचा रही थी।

साक्षात्कार में साथ स्वास्थ्य , कार्दशियन ने बताया कि लैमर ओडोम के साथ अपने तलाक के दौर से गुजरते हुए उन्होंने आखिरकार फिटनेस को एक आउटलेट के रूप में पाया। 'मैं इक्विनॉक्स में शामिल हो गई, और मैं वहां जाकर अपना हेडफ़ोन लगाती और अण्डाकार या सीढ़ियों पर चढ़ जाती, और कोई भी मुझे परेशान नहीं करता या मुझसे सवाल नहीं पूछता,' उसने कहा। 'मैं वहां से भाग गया, और उप-उत्पाद के रूप में, मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। फिर मैंने सोचा, 'ठीक है, मैं एक ट्रेनर को बुलाता हूँ, और गुन्नार पीटरसन हमारे एक पारिवारिक मित्र रहे हैं।' उसने मेरा शरीर बदल दिया।' अब जब ख्लोए ने काम कर लिया है, तो वह अपनी खूबसूरत काया को कैसे बनाए रखती है? 'मैं जल्दी ठीक होने में विश्वास नहीं करता। मुझे जीवनशैली में बदलाव करना पसंद है, 'उसने कहा।

हिलेरी डफ को अपने मजबूत पैरों पर गर्व है

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जबकि हम में से बहुत से लोग अभी भी हिलेरी डफ के साथ जुड़े हुए हैं लिज़ी मैकगुइरे , यह जवान स्टार एक माँ भी हैं जो व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद अपने खूबसूरत फिगर को बनाए रखने के लिए कसरत के लिए समय निकालती हैं। के साथ एक साक्षात्कार में आकार , डफ ने साझा किया कि कैसे वह ट्रेडमिल, स्टेयर मास्टर और रोवर जैसी कार्डियो मशीनों के साथ डेडलिफ्ट, स्क्वैट्स और मेडिसिन बॉल स्लैम जैसे शक्ति प्रशिक्षण आंदोलनों को शामिल करते हुए अपने वर्कआउट में विविधता रखती है।

एक पागल कार्यक्रम के साथ, जिम जाने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है, इसलिए कभी-कभी वह घर पर ही कसरत कर लेती है। 'मैंने अपने कमरे में एक मिनी बॉडीवेट कसरत की और पूरी तरह से पसीना बहाया!' उसने कहा। 'मैंने बस अपने दम पर मूव्स किए - मैंने 200 जंपिंग जैक, पुश-अप्स, ट्राइसेप्स डिप्स और स्क्वैट्स किए।' दिन के अंत में, वह समझती है कि यह उसके स्वास्थ्य के बारे में है और वह कभी भी सुपर स्किनी लड़की नहीं बनने वाली है। 'मैं अभी मजबूत हूं। मैं जिस तरह से दिखती हूं, उससे अच्छी हूं, 'उसने कहा। 'मेरे पास वास्तव में मजबूत पैर हैं। मैं एक माँ हूँ इसलिए मैं अपने बच्चे को इधर-उधर फेंक सकती हूँ और दिन भर उसके साथ कड़ी मेहनत कर सकती हूँ, और मुझे वह पसंद है।'

केली ऑस्बॉर्न 10 मिनट की कसरत के बारे में है

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रॉक संगीत के दिग्गज, ओजी ऑस्बॉर्न की बेटी के रूप में, केली ऑस्बॉर्न सुर्खियों में पली-बढ़ी। इसने हमें उनके कई उच्च और निम्न क्षणों को देखने का अवसर दिया - जैसे कि एक स्वस्थ और अधिक सक्रिय जीवन शैली जीने की उनकी यात्रा। जबकि कई हस्तियां उद्योग में कुछ सर्वश्रेष्ठ निजी प्रशिक्षकों की ओर रुख करती हैं, जो ऑस्बॉर्न के लिए काम नहीं करती थीं।

क्या करता है उसके लिए काम है दस मिनट की कसरत हर एक दिन किया: 'इससे ​​आपके शरीर में सब कुछ गतिमान हो जाता है। यह मेरे वास्तविक कसरत से पहले करने के लिए एक अच्छा वार्म-अप भी है - मैं आधा घंटा कार्डियो करती हूं और फिर 20 मिनट योग करती हूं, 'उसने एक साक्षात्कार में कहा कटौती . 'मैंने इसे दस मिनट के वार्म-अप की तलाश में पाया, लेकिन जब मैंने और अधिक शोध किया, तो मैंने पाया कि यह बनाए रखने का एक शानदार तरीका भी था, अगर आपके पास केवल कुछ मिनट हैं।' यदि इसमें केवल दस मिनट लगते हैं, तो मुझे लगता है कि हम सभी इसके लिए समय निकाल सकते हैं।

जेनिफर हडसन त्रयी के बारे में है

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जबकि जेनिफर हडसन के परिवर्तन के बाद वजन की निगरानी करने वाले आहार सार्वजनिक था, फिट रहने के लिए वह पर्दे के पीछे जो कसरत कर रही है वह शायद उतना प्रसिद्ध नहीं है। लेकिन इसमें कोई शक नहीं कि जब सक्रिय रहने की बात आती है तो वह कुछ सही कर रही होती है। वास्तव में, वह व्यस्त कार्यक्रम को बनाए रखते हुए, यह सब अपने घर के आराम से कर रही है।

एक साक्षात्कार में डॉ. ओज़ शो डॉ. ओज़ ने हडसन से पूछा कि वह इसके लिए समय क्यों निकालती हैं, जिस पर उन्होंने उत्तर दिया, 'मैंने अभी-अभी त्रयी बनाई है, जहाँ आप तीन अभ्यास करते हैं।' उसने आगे बताया कि आपको केवल अपने शरीर की आवश्यकता है और यह जानने के लिए कि एक अच्छी कसरत करने के लिए कैसे गिनना है। फिर आप एक लक्ष्य तय करते हैं, और उस पर काम करते हैं। हडसन की त्रयी के लिए वह प्रत्येक एयर स्क्वैट्स, सिट-अप्स और पुश-अप्स में से प्रत्येक में 25 प्रतिनिधि करती है। थोड़ी अतिरिक्त कसरत के लिए, वह रस्सी कूदना और बास्केटबॉल खेलना पसंद करती है।

उसने कहा गुड हाउसकीपिंग , 'मुझे अब इस तरह से व्यायाम करना पसंद है जो मैंने अपने जीवन में कभी नहीं किया। मेरे पास इस पागल शेड्यूल के साथ जितना हो सके मैं इसके लिए समय निकालता हूं, इसलिए आप भी कर सकते हैं!'

कैरी अंडरवुड अपने पति के साथ वर्कआउट करती हैं

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जबकि हम अक्सर इस बारे में बात करते हैं कि कैसे कोई व्यक्ति अपनी नई पसंदीदा कसरत की खोज करने और प्रत्येक दिन इसके लिए समय निकालने के लिए छोटी-सी गतिविधि से चला गया, कैरी अंडरवुड के मामले में विपरीत है। 'मैं हफ्ते में छह दिन वर्कआउट करता था। लेकिन अब यह थोड़ा दुर्लभ है, कभी-कभी यह सप्ताह में एक या दो बार होता है और यह ठीक होना चाहिए, 'उसने एक साक्षात्कार में कहा इ! ऑनलाइन . इसके साथ ही, अंडरवुड अपने बेटे और पति को मिश्रण में शामिल करके अपने व्यस्त कार्यक्रम में अपने कसरत को फिट कर रही है, क्योंकि वह है अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया .

साक्षात्कार में साथ पॉपसुगर , उसने साझा किया कि वह अपने सबसे व्यस्त दिनों में कसरत में कैसे फिट होगी। 'अगर मेरे पास 30 मिनट हैं, तो या तो मैं दौड़ने जा रहा हूं या तबता के कुछ चक्कर लगाऊंगा। अगर यह जल्दी या कुछ और है, तो यह मेरा जाना है, 'उसने कहा। 'स्क्वैट्स, कर्ल, पुश-अप्स, शोल्डर प्रेस जैसी मूल बातें। यह कुछ भी फैंसी नहीं होना चाहिए - यदि आपके पास वजन का एक सेट है, तो आप Tabata के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं।' उसने भी अपना बनाया है सक्रिय पहनने का ब्रांड , केलिया, डिक्स स्पोर्टिंग गुड्स स्थानों पर उपलब्ध है।

जेसिका सिम्पसन हर एक दिन चलती है

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इन दिनों, ऐसा लगता है कि हम में से अधिकांश के पास पैडोमीटर, फिटबिट, ऐप्पल वॉच, या कोई अन्य डिवाइस है जो हमें अपनी दैनिक गतिविधि को ट्रैक करने और चरण लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देता है। जेसिका सिम्पसन सहित मशहूर हस्तियों के लिए यह अलग नहीं है, जिन्होंने बताया एबीसी न्यूज कि वह शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन और आकार में बने रहने के लिए 12,000 के दैनिक कदम लक्ष्य का श्रेय देती हैं। 'मैं दिन में तीन मील चलता हूं। एरिक और मुझे पड़ोस में बच्चों को लंबी सैर पर ले जाना पसंद है,' उसने कहा पॉपसुगर .

उसने आगे कहा कि उसे ट्रेडमिल पर चलना भी पसंद है: 'जब मैं अपने शो को पकड़ती हूँ तो मैं चलती हूँ और चलती हूँ।' वह सप्ताह में चार दिन अपने स्ट्रेंथ वर्कआउट को शामिल करने की कोशिश करती है, जिसमें स्क्वैट्स, अपहिल लंग्स, बीओएसयू मूवमेंट और रेजिस्टेंस बैंड एक्सरसाइज का संयोजन होता है। 'मैं इसे सप्ताह दर सप्ताह ले रही हूं इसलिए मैं खुद से निराश नहीं होती,' उसने कहा एबीसी न्यूज। हमें लगता है कि यह हमारे दैनिक कदम लक्ष्य को पूरा करने का समय हो सकता है। प्रेरणा के लिए धन्यवाद, जेस!

कर्स्टी एली जिम से परहेज करती हैं

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जबकि हम में से कुछ लोग जिम में कदम रखने की भावना को पसंद कर सकते हैं, यह निश्चित रूप से हर किसी के लिए चाय का प्याला नहीं है। यहां तक ​​​​कि कुछ सबसे बड़ी हस्तियां जो सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षकों को वहन कर सकती हैं, वे उस माहौल में नहीं पनप सकतीं; जिसमें क्रिस्टी गली भी शामिल है। 'मैं सक्रिय रहता हूं, लेकिन मुझे जिम से नफरत है। यह मुझमें से बेजज़स को बोर कर देता है। मैं एक फुफ्फुस, बैठने वाला इंसान नहीं हूं, 'उसने एक साक्षात्कार में कहा लोग .

चूंकि एली अक्सर यात्रा कर रही होती है, वह जहां है वहां से मेल खाने के लिए वह अपने कसरत बदलती है। 'यह मौसम पर निर्भर करता है और मैं कहां हूं लेकिन मेरे पास अलग-अलग कसरत हैं जो मैं करूंगा। अगर मैं फ्लोरिडा या कान्सास में हूं, जहां यह फ्लैट है, तो मैं अपनी बाइक पर चढ़ूंगा और अपने दोस्तों के घर जाऊंगा, 'उसने यह भी कहा लोग एक अन्य लेख में। 'अगर मैं ठंडी जगह पर हूं, तो मैं डांस क्लास में जाऊंगा।' उसने यह भी उल्लेख किया कि वह योग का आनंद लेती है और इसे सप्ताह में कुछ बार करने की कोशिश करेगी।

स्नूकी बंद नहीं हो रहा है

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इसमें कोई संदेह नहीं है कि निकोल 'स्नूकी' पोलिज़ी अपनी अविश्वसनीय काया को हासिल करने के लिए जिम में काम कर रही है, लेकिन वह इसे सिर्फ अपने लिए नहीं कर रही है, वह इसे अपने बच्चों के लिए भी कर रही है। 'मैं वास्तव में एक फिट माँ बनना चाहती हूँ,' उसने कहा लोग . 'मैं उनके साथ चलने में सक्षम होना चाहता हूं, उनके पीछे दौड़ना चाहता हूं।' ऐसा करने के लिए वह ट्रेनर, एंथनी माइकल के साथ सप्ताह में कम से कम चार बार 45 से 60 मिनट के सत्र के लिए कसरत करती है।

यहां तक ​​कि जब वह जिम नहीं जा पाती है, तब भी वह अपने होम जिम में या अपनी भाभी के साथ सक्रिय रहती है। 'हम मूल रूप से हर दिन वजन करते हैं और हम विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित करते हैं। बाइसेप्स हों, कंधे हों, एब्स हों, पैर हों, हर दिन एक अलग चीज होती है और जितना हो सके एक साथ इसे करने में मजा आता है। हममें से जिनके पास हर दिन जिम जाने का समय नहीं है, उनके लिए पोलिज़ी के ट्रेनर ने इसे एक साथ रखा घर पर कसरत , जिसे उन्होंने साझा किया डॉ. ओज़ शो जो आपकी हृदय गति को बढ़ाएगा और वसा जलाने में मदद करेगा।

जेसिका सिम्पसन ने क्रिसमस फोटो में अपना 100 पाउंड वजन कम दिखाया क्योंकि प्रशंसकों ने 'फिट' स्टार की प्रशंसा की

जेसिका सिम्पसन ने पूरे शरीर वाले क्रिसमस डे फोटो में अपना 100 पौंड वजन घटाने का प्रदर्शन किया जिसे प्रशंसकों ने फिट कहा।

गायिका, अभिनेत्री और फैशन डिजाइनर ने एक लाल और सफेद छुट्टी पैटर्न लंबी आस्तीन वाली शर्ट और पैंट पहनी थी और लाल पैंट की एक और जोड़ी उसके घुटनों तक लुढ़क गई थी।

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जेसिका सिम्पसन ने क्रिसमस के दिन अपनी एक फुल-बॉडी फोटो शेयर कीक्रेडिट: इंस्टाग्राम

40 वर्षीय जेसिका व्यापक रूप से मुस्कुराई और उसके दोनों हाथ उसकी पतली कमर पर थे।

तो मुझे लगा कि एरिक कमर से ऊपर की तरफ फोटो खींच रहा है... उसने उसे कैप्शन दिया इंस्टाग्राम फोटो , अपने पति एरिक जॉनसन का जिक्र करते हुए।

उसने एक बड़ी और एक छोटी आंख के साथ मुस्कुराते हुए चेहरे का इमोजी जोड़कर अपने प्रशंसकों पर आंखें मूंद लीं।

एक्ट्रेस जेसिका अल्बा ने किया कमेंट, आप बहुत फिट हैं!!! दिल इमोजी के साथ।

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एक फैन ने पूछा 'इतनी पतली' कैसे रहती हैंक्रेडिट: इंस्टाग्राम

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एक व्यक्ति जानना चाहता था कि वह 'इतनी पतली' कैसे हो गईक्रेडिट: इंस्टाग्राम

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दूसरे को गायक के आहार और व्यायाम योजना की आवश्यकता थीक्रेडिट: इंस्टाग्राम

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यहां पहले की तस्वीर में देखा गया तारा, केवल छह महीनों में 100 पाउंड खो गयाक्रेडिट: गेट्टी - योगदानकर्ता

जेसिका के नॉन-सेलिब्रिटी फॉलोअर्स ने भी उनकी काया की तारीफ की।

एक ने लिखा- तुम इतने दुबले कैसे रहते हो? आप बहुत अच्छी लग रही हैं, 'जबकि एक अन्य ने कहा,' हम सभी जानना चाहते हैं कि आप इतने पतले कैसे हो गए ???

एक अन्य फैन ने कहा, मुझे आपकी डाइट और एक्सरसाइज प्लान चाहिए। यथाशीघ्र।

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तीनों की मां ने हॉलिडे पर और भी तस्वीरें शेयर कीक्रेडिट: इंस्टाग्राम

जेसिका ने पहली बार 2019 में एक फैशन अभियान के लिए डेज़ी ड्यूक्स डेनिम शॉर्ट्स में अपना 100 पाउंड वजन कम किया।

सपाट पेट दिखाने के लिए उसने कमर पर बंधी हुई पीले रंग की चेक शर्ट पहनी थी।

जेसिका ने मार्च 2019 में अपनी सबसे छोटी बेटी बर्डी को जन्म दिया।

पिछले साल सितंबर में, उसने खुलासा किया कि उसने केवल छह महीने में अपना वजन कम किया।

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जेसिका अपने दो सबसे बड़े बच्चों के साथ मुस्कुराती हैक्रेडिट: इंस्टाग्राम

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जेसिका अपने पति एरिक जॉनसन के साथक्रेडिट: इंस्टाग्राम

उसने अपने कोच और दोस्त हार्ले पास्टर्नक के साथ काम किया, जिसने उसे अपने तीन बच्चों के साथ रोजाना 6,000 कदम चलने के लिए कहा और इसे एक दिन में 14,000 कदम बढ़ा दिया।

उसी समय, उन्होंने अपने हार्ले के बॉडी रीसेट डाइट पर जेसिका को शामिल किया, जिसमें एक दिन में तीन भोजन के साथ-साथ दो स्नैक्स भी शामिल हैं।

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जेसिका ने मार्च 2019 में अपनी सबसे छोटी बेटी बर्डी को जन्म दियाक्रेडिट: गेट्टी छवियां - गेट्टी

जेसिका ने सप्ताह में तीन बार 45 मिनट का वर्कआउट रूटीन भी किया और रात में सात घंटे सोने की कोशिश की।

उसने अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कोरोनोवायरस लॉकडाउन के दौरान अपने फिटनेस गेम को आगे बढ़ाया।

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पूर्व रियलिटी स्टार ने डेनिम शॉर्ट्स पहनकर और अपना पेट दिखाकर अपना वजन कम दिखायाक्रेडिट: jessicasimpsonstyle/Instagram

हालाँकि उसने शुक्रवार को गर्व से पूरे शरीर की तस्वीर पोस्ट की, जेसिका ने अगले दिन कमर-अप तस्वीरें भी साझा कीं, जो प्रशंसकों को लगा कि वह बहुत अच्छी लग रही है।

में पहली तस्वीर , वह अपने बच्चों के साथ एक किचन टेबल के पीछे खड़ी थी और इसे कैप्शन दिया, क्रिसमस वीकेंड कुकी बेकिंग।

एक अनुयायी ने टिप्पणी की: मुझे आपके द्वारा खोए गए वजन के लिए एक फिटनेस, भोजन योजना की आवश्यकता है !!!

NS दूसरी तस्वीर अपने पति के साथ एक सेल्फी थी, जिसमें एक क्रिसमस ट्री और पृष्ठभूमि में सजावट दिखाई दे रही थी।

तुम गज़ब की लग रही हो। कृपया इस शानदार दिखने के लिए अपना रास्ता साझा करें !!! एक प्रशंसक ने लिखा।

जेसिका ने अपनी आत्मकथा, ओपन बुक में वजन के साथ अपने संघर्ष का खुलासा किया, यह साझा करते हुए कि उसने 20 साल तक आहार की गोलियां लीं, जब एक रिकॉर्ड कंपनी के कार्यकारी ने उसे 15 पाउंड खोने के लिए कहा।

जेसिका सिम्पसन ने स्वीकार किया कि वह 'मॉम जींस' फोटो स्कैंडल के बाद प्रशंसकों के फैट-शेमिंग से 'दिल टूट गई'

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